Liste des aliments qui brûlent les graisses

Voici une liste d'aliments brûlant les graisses, à la fois thermogéniques et caloriques négatives.

Liste des aliments qui brûlent les graisses

Une liste d'aliments pour brûler les graisses est à la fois facile et difficile à établir.

Facile, car de nombreux aliments pour aider à perdre du poids sont disponibles dans vos magasins locaux.

Difficile, parce qu'il y a tellement de polémique sur ce sujet. Certains disent que ces aliments n'existent pas, d'autres ne jurent que par eux.

Vous devrez vous décider en ce qui concerne les aliments pour perdre du poids 

Les brûleurs de graisse, comment ça marche ?

Les aliments pour perdre du poids se divisent en deux catégories de base : les calories thermogéniques et négatives.

Liste des aliments brûlant les graisses, y compris la laitue Thermogène signifie que le métabolisme de votre corps augmente un peu lorsque vous mangez la nourriture. Avec l'augmentation du métabolisme vient une combustion plus rapide des calories.

Les aliments à calories négatives sont ceux qui sont censés consommer et digérer plus de calories qu'ils n'en ont réellement. Le céleri est le roi de cette catégorie.

Est-ce qu'ils travaillent ? C'est un tirage au sort. Les principaux brûleurs de graisse pour ces types d'aliments ont tendance à être faibles en calories au départ, et leur remplissage limite le nombre total de calories que vous consommez. Ce qui vous aide à perdre du poids.

Mais fonctionnent-ils s'ils sont simplement introduits dans le cadre de votre alimentation? Vous seul pouvez en juger par vous-même.

Liste des aliments qui brûlent les graisses

Voici une liste d'aliments brûlant les graisses, à la fois thermogéniques et caloriques négatives.

• Céleri
• Gingembre
• Thé vert
• Piments
• Concombres
• Poivrons
• épinard
• Courge d'été
• chou frisé
• Fraises
• Citrons
• Citrons verts
• Huîtres
• Tomates
• Chou
• brocoli
• chou-fleur
• Salade
• Gombo
• Oignons
• Haricots verts
• Rutabagas
• Navets
• chou frisé
• Persil
• Ciboulette
• Des radis
• Ail

Comme vous l'avez probablement remarqué, ce sont également des aliments standard pour aider à perdre du poids qui apparaissent dans la plupart des programmes de régime. En eux-mêmes, sont-ils des aliments qui brûlent les graisses ? Le jury n'est toujours pas sur celui-là, mais ce sont de bons aliments à manger pendant un régime.