L'abstinence en sept raisons pour lesquelles le jeûne est très bénéfique pour le corps

Les avantages du jeûne sont vastes. Voici mes sept principales raisons pour lesquelles le jeûne est très bénéfique pour le corps.

L'abstinence en sept raisons pour lesquelles le jeûne est très bénéfique pour le corps

Certains le font pour la désintoxication tandis que d'autres pour l'illumination spirituelle. Quelle que soit votre raison, c'est une bonne chose à jeûner pendant un laps de temps. 

La pratique du jeûne ou de l'abstention d'aliments remonte à des milliers d'années, et est depuis longtemps reconnue comme faisant partie intégrante du processus de guérison du corps humain. Lorsque vous jeûnez, vous donnez à votre corps un repos bien mérité après la digestion.

La méthode de digestion nécessite beaucoup d’énergie ; tous les systèmes de l'organisme, du circulatoire à l'endocrinien, travaillent très dur et jouent un rôle majeur dans la digestion. Cela est particulièrement vrai si ce que nous venons de manger n'est pas le plus sain, notre foie, vésicule biliaire et notre pancréas font des heures supplémentaires, pour traiter les graisses et les produits chimiques toxiques. 

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Manger en général soulage vraiment le corps. Il est difficile d’admettre dans notre esprit qu'une fois que nous avons avalé, ce n'est pas fini. Le vrai travail commence à nécessiter une réelle énergie. On estime que jusqu'à 65 % d'énergie de votre corps est nécessaire pour digérer après un gros repas. Il n'est pas étonnant que si nous supprimons ce dur labeur, il libère le corps pour consacrer son énergie à d'autres choses importantes, comme éliminer les déchets restants. Si vous ne le savez pas, votre corps peut mettre des jours à éliminer le dîner de steak, et de pommes de terre que vous avez eu l'autre soir.

Les avantages du jeûne sont vastes : 

Voici mes sept principales raisons pour lesquelles le jeûne est très bénéfique pour le corps :

1.) Donne à votre système digestif une pause qui lui permettra d'éliminer les anciens déchets accumulés dans votre côlon au fil de temps.

2.) Nettoyage de la toxicité : l'énergie économisée peut contribuer à éliminer les toxines nocives stockées dans votre foie.

3.) Clarté mentale : il a été démontré que le jeûne pendant une période de trois jours peut aider à éliminer la brume mentale et la sensation de lenteur qui affligent la plupart d'entre nous. Rappelez-vous toujours que le sang qui circule dans votre côlon est le même qui circule dans votre cerveau. 

4.) Augmentation du niveau d'énergie. La plupart des personnes qui ont jeûné ont déclaré se sentir plus légères avec une augmentation de leur niveau d'énergie. 

5.) Il permet la guérison : les avantages physiques et mentaux enregistrés du jeûne sont énormes. Peau claire, réduction des allergies, meilleur sommeil, meilleure attitude, moins d'anxiété, drainage des sinus, peuvent guérir les maladies dégénératives et auto-immunes, etc.

6.) Éveil spirituel : le jeûne régulier permet se connecter plus facilement avec l'Esprit, la conscience et le moi supérieur. 

7.) Perte de poids : pour la plupart d'entre nous, cela peut très bien être le cas. Lorsqu'une personne jeûne, beaucoup de poids disparaîtra initialement de la balance, principalement de l'eau. Une fois que vous mangerez à nouveau, vous en récupérerez. L'avantage du jeûne pour la perte de poids réside ici. 

Pendant un jeûne, vous appuyez essentiellement sur le bouton de réinitialisation, vos papilles gustatives, étant exemptes de tout sel, graisse et produits chimiques que nous consommons au quotidien, et c’est l’occasion d’apprendre à aimer les aliments à l'état naturel. 

Nous pourrions trouver une nouvelle répulsion pour les aliments raffinés, transformés et rapides. Notre comportement alimentaire va changer. Le jeûne est un excellent moyen pour établir un programme de perte de poids pour ces raisons.

Je dois mentionner qu'il pourrait y avoir des effets secondaires du jeûne, les maux de tête, la faim, les étourdissements et la fatigue sont les plus importants. Vous devriez choisir de jeûner pendant un week-end où vous pourrez vous reposer à votre guise et être sûr de faire savoir à votre famille ce que vous faites et pourquoi. Faites-leur savoir à quel point c'est important pour vous et vous avez besoin de leur soutien, et ce n'est en aucun cas permanent. 

Ces effets secondaires vous permettent de savoir que votre corps se débarrasse des toxines et se nettoie. Plus votre niveau de toxicité est élevé, plus les effets secondaires sont importants. Ils devraient cependant se calmer au bout de trois jours, sinon, vous devriez arrêter le jeûne.
Comme toujours, veuillez consulter votre médecin avant d'effectuer un jeûne si vous êtes diabétique, avez des problèmes cardiaques ou hépatiques. 

À la fin du jeûne, il est très facile de vouloir manger tout et n'importe quoi. Vous aurez faim et vous devriez commencer à réintégrer les aliments solides dans votre régime alimentaire gentiment et lentement, commencez par les soupes, passez aux aliments végétaliens crus avant de vous lancer dans les aliments lourds comme la viande, le gluten et les produits laitiers. J'espère que vous avez de toute façon développé une aversion pour ce méchant trio.

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