Qu’est-ce que votre esprit évoque quand vous voyez les mots « santé mentale » ? la phrase sent bon avec toutes sortes de connotations, n’est-ce pas.

S’agit-il d’une maladie mentale ou d’un bien-être ?

Qu’est-ce que votre esprit évoque quand vous voyez les mots « santé mentale » ? Oui, la phrase sent bon avec toutes sortes de connotations, n’est-ce pas.

Quand vous pensez à l’expression Santé mentale... s’agit-il de :

• Des gens qui sont étranges ou pas normaux.
• La maladie mentale est une stigmatisation ou une étiquette à éviter ou à garder sous silence
• Se référant aux
  questions d’incapacité de l’esprit et du comportement
• Un terme qui est une étiquette pour décrire la folie, la folie, les gens bizarres
• Pathologies comme la dépression, la schizophrénie.

L'Organisation mondiale de la santé définit la santé mentale comme « un état de bien-être dans lequel les individus sont conscients de leurs potentialités, capables de faire face aux tensions normales de la vie, d'être en mesure de travailler de manière productive et efficace et d'être apte à contribuer à leur propre vie. 

Ce n’est pas la première chose qui vient à l’esprit de beaucoup de gens avec cette phrase, n’est-ce pas ?

Une partie du problème est le terme « santé mentale », il évoque des images de maladie, mais le mot santé est le contraire de la maladie, si nous avons la santé, nous avons le bien-être, pas la maladie.

Formellement, c’est un terme utilisé pour décrire soit un niveau de bien-être cognitif ou émotionnel, soit l’absence de trouble mental. Du point de vue de la discipline de la psychologie positive ou de l’holisme. La santé mentale peut inclure la capacité d’un individu à profiter de la vie et à trouver un équilibre entre les activités de la vie et les efforts pour atteindre la résilience psychologique.

Le problème réside dans le terme lui-même, il n’est pas décrit avec précision de ce qu’il signifie, peut-être que, le bien-être mental est un point d’encourager ou de faire quelque chose de positif sur votre propre santé intérieure.

Une bonne santé mentale peut également être définie comme l’absence de toute affection mentale majeure, bien que des preuves récentes, issues de la psychologie positive, suggèrent que la santé mentale n'est plus que la simple absence d’un trouble ou d’une maladie mentale. Par conséquent, l’impact social, culturel, physique et éducatif peut tous affecter la santé mentale d’une personne. Nous vivons dans une société qui prend grand soin de la santé physique ou du bien-être mental.

Considérez toutes les ressources pour la santé physique que nous avons constamment mise devant nous : programmes et régimes de perte de poids, gymnases et programmes d’exercice, activités de conditionnement physique, sports, préoccupations liées à l’obésité, suppléments nutritionnels, etc.

Alors, pensez-vous à votre propre santé intérieure pour ainsi dire ? Et s’en occuper ?

Ceci est d’une importance cruciale lorsque vous considérez que la dépression et l’anxiété affectent tant de personnes, sans parler des diagnostics de maladie mentale plus graves.

Dans les familles, mettons-nous autant l’accent sur le bien-être mental que sur la santé physique ? Beaucoup en savent trop sur les bonnes activités de bien-être physique, mais sommes-nous aussi informés sur les bons équivalents en santé mentale que nous élevons et enseignons à nos enfants ?

Nous avons perdu le concept d'une approche holistique de nos corps, de nos vies et de notre société. Nous sommes trop faciles à diviser, trop difficiles à mettre la santé mentale dans le panier, ou nous l'ignorons.

Nous avons une santé mentale "anormale", plutôt que de penser que c'est important pour notre bien-être et les aspects normaux de la vie, même si quelqu'un a une maladie mentale.

Les personnes souffrant de problèmes de santé mentale sont toujours des personnes « normales », tout comme les personnes blessées sont « normales » ou tout comme les personnes sourdes sont normales.