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Les effets bénéfiques du raisin et de l'avocat

Vous n'aurez pas besoin de dépendre des suppléments des pharmacies, voici Les effets bénéfiques de la vigne et de l'avocat pour le bon bien être.

 Les effets bénéfiques du raisin et de l'avocat

Si vous voulez prendre des vitamines naturelles comme le complexe B et le C, mangez beaucoup de raisins. Faites-en votre dessert après chaque repas et vos collations entre les repas. Ensuite, vous n'aurez pas besoin de dépendre des suppléments des pharmacies.

Raisin et de l'Avocat pour la santé

Les raisins sont également très riches en sucre et en potassium, ayant un excès d'alcali. La consommation régulière de raisins est utile pour les systèmes digestif et excréteur du corps. Ils sont connus pour être très efficaces pour normaliser l'urine, diminuer la formation d'acide urique tout en augmentant son excrétion, tout en diminuant la quantité d'acide dans le corps. Les raisins sont également riches en fibres et peuvent donc stimuler l'appétit pour la farine d'avoine nature.

Les raisins frais, ainsi que d'autres fruits et légumes dans le cadre d'une bonne alimentation, ils constituent une meilleure alternative aux aliments riches en graisses, en sel et en sucre qui sont identifiés comme les coupables de différents types de maladies modernes. Les raisins sont également des antioxydants et peuvent donc aider à réduire le risque de cancer, de maladie cardiaque et d'autres maladies chroniques.

Par souci de variété, servez des raisins comme ingrédients dans une salade, mélangés à des pâtes, farcis dans des pâtisseries ou garnis de desserts.

Les valeurs nutritionnelles de l'avocat :

Lorsque les avocats sont de saison, ne manquez pas de l'inclure dans votre menu. En ouverture de menu, une tranche d'avocat est un excellent apéritif, il se marie également bien avec les salades vertes et les pâtes. En guise de menu plus proche, c'est un dessert parfait.

L'Avocat regorge beaucoup de nutriments, notamment du potassium avec des quantités moindres de sodium et de fluor et d'iode. Il contient également différents types de vitamines : B1, B2, niacine et vitamine C.

Il est riche en huile, ayant un excès alcalin; vous pouvez donc compter sur lui pour vaincre la constipation.

Outre ses valeurs nutritionnelles, l'avocat est commercialement utilisé pour les cosmétiques de soins de beauté. 

Vertus de  l'avocat pour la santé:

  • L'huile du fruit peut soulager les rhumatismes et les douleurs de goutte.
  • L'infusion de ses feuilles fraîches peut remédier à la toux et l'enflure de la gorge, la bronchite, le catarrhe, la diarrhée et les problèmes rénaux. Une compresse chaude de feuilles peut apaiser les maux de tête et les névralgies.
  • Les fleurs sont bouillies pour faire du thé qui soulage la dysménorrhée. La graine est grillée et moulue : deux cuillerées dans une tasse d'eau tiède font de bons gargarismes pour les maux de dents et les caries dentaires.

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