Médecine naturelle pour un bon repos

Différents ingrédients naturels sous différentes formes, peuvent promouvoir un bon repos naturel, utilisées avec astuces de grand-mère.

Médecine naturelle pour un bon repos

Les changements saisonniers, les longues journées et l’augmentation de la fatigue hivernale peuvent aussi avoir une incidence sur nos heures tardives, c’est-à-dire que nous devons bien dormir la nuit. Les symptômes les plus courants sont le manque de sommeil et l'insomnie dans le pire des cas.

Heureusement, certains des ingrédients naturels peuvent être trouvé sur le marché dans une variété de formes, disponibles dans les médicaments à base de plantes, peuvent promouvoir le confort, et ont la capacité de vous aider à dormir tranquillement sans éprouver des effets indésirables de vertiges et étourdissements. 

Médecine naturelle pour un bon repos

Astuces de Grand-Mère

Parmi ceux-ci, la camomille. Avec ses propriétés relaxantes bien connues, en effet, la Camomille possède un réel pouvoir sédatif sur les muscles. Il est recommandé pour les personnes souffrant de douleurs abdominales, pour améliorer la digestion et les cas d'inflammation de la muqueuse gastrique. Il est également utilisé pour soulager les rougeurs des yeux et comme tonique adoucissant pour le visage. 

Comme la camomille, la valériane est universellement connue comme un tranquillisant naturel, à tel point qu'elle a été utilisée pendant de nombreuses années comme somnifère, sans effets secondaires. Les principales propriétés bénéfiques de la valériane résident dans ses racines, qui sont séchées, et juste sous cette forme, on peut le trouver chez les herboristes, comme alternative aux gouttes à diluer dans l'eau.

Un autre remède pour lutter contre les troubles du sommeil est une bonne infusion de tilleul, qui peut également être associée à d'autres essences ou plantes médicinales. Le tilleul possède en effet des propriétés relaxantes et calmantes remarquables, qui contribuent à réduire et à soulager les tensions. C'est également un excellent allié pour le traitement des symptômes du rhume et de la grippe.

La mélisse et l'aubépine ont un fort pouvoir sédatif et relaxant, en particulier pour ceux qui ont tendance à s'endormir accompagné d'un état d'agitation et de fort stress. Ces éléments naturels agissent en effet sur le système nerveux central, réduisant cet état anxieux.

Les pouvoirs olfactifs de la lavande sont vraiment bouleversants, aidant à lutter contre les troubles du sommeil. Le parfum des fleurs de lavande, en fait, induit une sensation de tranquillité et d'insouciance, encourageant un bon repos. Sur le marché et chez les herboristes, vous pouvez trouver à la fois l'huile essentielle de lavande, avec laquelle vous pouvez mouiller un tissu à garder à côté de lui pendant que vous dormez et l'eau naturelle à la lavande, avec laquelle vous pouvez pulvériser l'environnement. Si vous voulez ce type d'article de bonne qualité



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Différents ingrédients naturels sous différentes formes, peuvent promouvoir un bon repos naturel, utilisées avec astuces de grand-mère.
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